Saturday, October 8
Hnev a zlosť
Prekvapivo zaujímavý článok o hneve som objavila v tabu online.
5 nezmyslov o zúrivosti
Hnev je vždy zlý
Nie - existujú aj správne dôvody na to, aby sme sa rozčúlili (nie však vybuchli!). Hnev zapína alarm, keď niečo nie je v poriadku. Nakoniec môže pomôcť priviesť veci na správnu mieru - samozrejme s citom.
Návaly zlosti sú zdravé
Nie - každý výbuch napáda srdce, krvný obeh a hladinu hormónov, ktoré potom potrebujú dlhý čas na odbúranie stresu. Nakoniec sú škody väčšie ako výhody.
Ten, kto hovorí o zlosti, zbavuje sa jej
Nie - len vtedy, keď nehovoríme jeden cez druhého, ale spolu. Notorické vykričanie sa na niekoho iného nepomáha, môže viesť k chronickej zúrivosti. A výsledok? Na konci je len ťažko prekonateľný odpor.
Ničivá zlosť: Nechať vyjsť zlosť na povrch a dať jej voľný priebeh - môže vám to pomôcť len na krátky čas ale v podstate to nič nerieši.
Eskalácia: Z nepríjemného rozčúlenia môže vzniknúť agresia, ktorá má niekedy ničivé následky. Ak vo vnútri vybuchne vulkán, je väčšinou na použitie rozumu neskoro. Stratégie „kontroly hnevu" môžu zabrániť tomu, aby to prišlo až tak ďaleko.
5 nezmyslov o zúrivosti
Hnev je vždy zlý
Nie - existujú aj správne dôvody na to, aby sme sa rozčúlili (nie však vybuchli!). Hnev zapína alarm, keď niečo nie je v poriadku. Nakoniec môže pomôcť priviesť veci na správnu mieru - samozrejme s citom.
Návaly zlosti sú zdravé
Nie - každý výbuch napáda srdce, krvný obeh a hladinu hormónov, ktoré potom potrebujú dlhý čas na odbúranie stresu. Nakoniec sú škody väčšie ako výhody.
Ten, kto hovorí o zlosti, zbavuje sa jej
Nie - len vtedy, keď nehovoríme jeden cez druhého, ale spolu. Notorické vykričanie sa na niekoho iného nepomáha, môže viesť k chronickej zúrivosti. A výsledok? Na konci je len ťažko prekonateľný odpor.
Ničivá zlosť: Nechať vyjsť zlosť na povrch a dať jej voľný priebeh - môže vám to pomôcť len na krátky čas ale v podstate to nič nerieši.
Eskalácia: Z nepríjemného rozčúlenia môže vzniknúť agresia, ktorá má niekedy ničivé následky. Ak vo vnútri vybuchne vulkán, je väčšinou na použitie rozumu neskoro. Stratégie „kontroly hnevu" môžu zabrániť tomu, aby to prišlo až tak ďaleko.
# posted by KZ @ 2:52 PM 
